Упражнения на растяжку для уменьшения боли в спине всего за минуту

ucbueможнo сбpоcить дажe кг зa нeдeли, ecли зaхoтеть сами cмотpитe ucbueucbueuca href=http:fodanorupohudeniev=oeuuruudvquefodanorupohudeniev=oeuuruudvqucaueucbue

Здраствуйте у меня спина очень сильно болит. Точка.? Сколько раз это упражнение надо делать в день и сколько дней???????????????